前列腺炎自我疗法4篇 规律性生活可缓解前列腺疾病

前列腺炎是男性比较常见的一种疾病，患者会出现尿频、尿急和尿痛的不适症状，严重困扰患者的正常生活和工作。所以一旦发现前列腺炎的存在，就需要积极的治疗，同时可采取自疗法来治疗，促进身体的康复。下面我们来看看前列腺炎的自我疗法有哪些。

1、自我疗法之生活篇。或许很多人都认为，患上前列腺炎后不适合进行性生活，但是事实上是可以进行性生活的，有规律的性生活可以缓解前列腺疾病，这是因为规律的性生活可以避免前列腺长期充血而引起炎症感染。在日常生活中，前列腺炎患者要适当的放松心情，保持愉快的心情，不要久坐。

2、自我疗法之饮食篇。饮食上要以清淡为主，不吃或少吃辛辣刺激性的食物，多喝水，可以对尿液进行稀释，减少高浓度尿液对前列腺的刺激，还可以把尿液中的细菌排出来。可以多吃一些水果，如苹果、葡萄和猕猴桃等，对治疗前列腺炎有帮助。

3、自我疗法之运动篇。运动可以加快身体的血液循环，减轻前列腺等局部充血的状况，对缓解前列腺炎有帮助。但是应该做些动作轻缓的运动，如散步、慢跑、体操、广场舞等，剧烈的运动会使前列腺充血和水肿，加重身体的不适，所以骑自行车、摩托车、骑马、赛车等运动不宜进行。

4、自我疗法之按摩篇。患者仰卧，两手重叠按在下丹田，左右旋转按揉各30次。力度要轻，不要太猛，速度也不要太快。自左向右轻压脐下、小腹部、耻骨联合上方，1-2秒压一次，连续按压20次，按压力度要轻，不要太用力，对前列腺肥大引起的尿潴留有缓解作用。仰卧，双脚屈膝，把两只手不能热后，用食指轻轻地按摩会阴穴20次，早晚各按摩一次。

以上就是前列腺炎的自我疗法，前列腺炎患者可以学习一下，才能很好的治疗前列腺炎，使身体尽快恢复健康。当患上前列腺疾病的时候，不需要禁欲，可以进行规律的性生活，对缓解前列腺疾病有很好的作用，但是千万不要过于频繁，频繁的性生活也会加重身体的不适症状，只要适量就好。