三类男性春季宜进补 九妙招预防前列腺炎

​​春天是一年的开始，是生长发育的开始，那你知道春天也是男性食疗的最佳时间吗?像男性平时生活工作应酬的原因，饮食生活作息经常不能按时进行，这时候食补就显得至关重要，所以我将介绍三个食疗方法。

第一种是用来护养心肝的食疗方，想要护养心肝可以试试看五味子粥。五味子作为中药可以药食同源，具有养肝补肾的作用。而对于大米，大米具有保肝护胃的功效。五味子粥还可以减少酒精对肝脏的伤害。

第二种是用来缓解压力的方。平时生活工作压力大，精神长期处于紧张状态可以试试莲子芡实粥。莲子具有健脾宁心的作用，而芡实具有健脾补肾的功效，经常喝莲子芡实粥可以缓解压力减轻失眠问题。

第三种是用来健脾养胃的方。每个男性都梦寐以求拥有强健的体魄，但碍于工作生活的原因缺乏锻炼，这时候可以试试三味健脾养肾粥。像白术具有易补气健脾的作用，首乌具有补肾补血的功效，而枸杞子具有养血补肾的作用。

说完食疗的方法，接下来我将大致说说预防前列腺炎发生的九大妙法。

九大妙法莫过于要经常放松，不要憋尿，减少摩擦，调理生活，多学会温浴，防止受寒，勤于锻炼，保洁会阴，经常饮水。

上述九大方法其实就是要求男性在平时生活中注意前列腺的护理，良好的心态有利于前列腺的保养，经常憋尿会刺激前列腺，而前列腺的摩擦会导致前列腺处于被刺激状态而充血，这时候温浴有利于前列腺的血液循环，经常喝水可以稀释尿液，减少尿液中的一些因素给前列腺带来麻烦。还有就是饮食不要过于油腻辛辣，多吃瓜果蔬菜多做运动都可以达到预防前列腺炎的目的。